Informace

Klasická regenerační masáž 

je terapeutická metoda využívající soubor hmatů (tření, hnětení, roztírání, tepání, chvění) k uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a celkové relaxaci. Zaměřuje se na prokrvení tkání, podporu lymfatického systému a odstranění bolesti zad, šíje či jiné oblasti. Masáž vede k rychlejší regeneraci a případnému odstranění bolesti. Klasická masáž uvolňuje tkáně pomocí manuálního tlaku a konkrétních hmatů. Masáž uvolňuje svalové napětí, zlepšuje průtok krve a dokáže snížit bolestivost svalů a fascií.  Tato masáž nepomáhá pouze fyzickému tělu, ale má také pozitivní vliv na nervovou soustavu a psychický stav člověka.   

Hlavní charakteristika klasické regenerační masáže:

Zmírňuje ztuhlost svalů a kloubů, odbourává stres, zrychluje látkovou výměnu a zlepšuje prokrvení. Nejčastěji se masírují záda, šíje, ramena, či celé tělo (horní a dolní končetiny). Provádí se vleže na lehátku, za použití masážních olejů, přičemž tlak je přizpůsoben klientovi. Vhodné pro lidi s bolestmi zad ze sedavého zaměstnání, sportovce (po i před výkonem) nebo při únavě a stresu.

Kontraindikace: Masáž by se neměla provádět při akutních zánětech, horečce, infekčních onemocněních nebo na poraněné pokožce.

Regenerace je stěžejní po předchozí fyzické zátěži jak u vrcholových sportovců, tak u sportovců na amatérské úrovni. A proč je regenerace tak důležitá? Dochází k obnově nejen svalové tkáně ale i jiných buněk a tkání v organismu, což je důležité pro růst svalů a výkonnosti a také přispívá k prevenci zranění. Regenerační procesy v těle může urychlit například klasická masáž nebo kompresní regenerace. Asi by Vás zajímalo, kdy se která metoda vyplatí a já Vám s tím v tomto článku pomůžu.

Výhody klasické masáže?                                                                                                                                                                                      Její hlavní výhodou je, že dokáže cíleně působit na konkrétní partii (lýtko, stehno...) nebo na konkrétní bolestivý bod (například trigger point neboli spoušťový bod). Mimo jiné má klasická masáž i pozitivní vliv na psychiku díky navození pocitu relaxace. 

Kdy volit klasickou masáž?                                                                                                                                                                           Klasická masáž se hodí pro svalové bolesti a tuhosti a především k lokálnímu uvolnění cílených bodů ve svalech. Masáž také může být skvělá jako doplněk k fyzioterapii.

Lymfatická masáž - lymfodrenáž

V mém studiu používám profesionální vysoce účinný přístroj Lymfoven Kosmetik 14 od pana Ing. Kopsy.  Prvního výrobce, který začal s vývojem lymfovenů, v době kdy v ČR byla lymfatická masáž ještě v plenkách. 
Jeho přístroje se již dlouho používají po celé republice. Hlavně ve zdravotnictví. Kvalita jeho přístrojů je na vysoké úrovni.  Lymfoven Kosmetik 14 disponuje 14 komorami a zajišťuje tak maximální komfort klienta a účinnost celé procedury. 

!!!  Pro lepší vizuální efekt je možné k lymfodrenáži přidat zeštíhlující zábal na nohy. 

Lymfodrenáž je ideální pro:

  • Dobře snášená terapie

  • Regeneruje a detoxikuje tělo

  • Odstraňuje celulitidu

  • Dokonalé řešení pro redukci objemu a tvarování těla

  • Pro snižování nadváhy

  • Vhodné při pocitu těžkých a unavených nohou

Proč lymfodrenáž?

Lymfatický systém funguje bezchybně hlavně tehdy, když má člověk dostatek pohybu.  Aby tzv. svalová pumpa dobře fungovala, musí mít nejen pohyb svalů, ale i dostatečný protitlak. Tento protitlak zajišťuje dostatečně pevná podkožní vrstva a vazivová tkáň. Je-li tato tkáň ochablá a slabá, svalová pumpa nemá dostatečnou "protistěnu" a nefunguje dostatečně! Můžete se tak hýbat a sportovat sebevíc - odpadní látky se ukládají v tukových buňkách a vzniká celulitida a podkožní vrstva ochabuje - kruh se uzavírá. Jedním z možných řešení je pomoc zvenčí - lymfatická drenáž.

Přístrojová lymfodrenáž

Přístrojová lymfodrenáž je účinná moderní metoda masáže. Pomáhá udržovat a vytvářet vyvážený stav proudění mezi krevním a lymfatickým systémem.                                                                                                                                                  Masáž končetin se děje na základě komprese vzduchem nafukovaných návleků. Naplňováním jednotlivých komor speciálních návleků se vytváří zvolna postupující tlak, který účinně nahrazuje tzv. svalovou pumpu. Vznikají lehké, rytmické tlakové vlny, které běží od špiček chodidel přes lýtka a stehna a boky. Lymfatická masáž podporuje fungování lymfatického systému. Dochází k lepšímu odplavování škodlivin. Průběh celé procedury přináší celkové uvolnění a odpočinek.